PACKS

PACKS DE SERVICIOS

VALORACIÓN

ONLINE

  1. Entrevista inicial
  2. Valoración a través de la realización de vídeos de test funcionales
  3. Revisada por fisioterapeuta y readaptador
  4. Informe con la información recabada y conclusiones

PRESENCIAL

  1. Valoración funcional
  2. Valoración fisioterápica
  3. Valoración podológica
  4. Informe con la información recabada y conclusiones

ENTRENAMIENTO ONLINE

PERSONAL

  1. Entrevista inicial VÍA ONLINE
  2. Valoración a través de la realización de vídeos de test funcionales VÍA ONLINE revisada por fisioterapeuta y readaptador
  3. Programa de ejercicio correctivo mensual VÍA ONLINE o PRESENCIAL por videollamada
  4. Todos los meses se revisa la evolución y se modifica el programa

GRUPAL

  1. Entrevista inicial VÍA ONLINE
  2. Grupos máximo de 5 personas
  3. Clases dirigidas por vídeo llamada
  4. Mantenimiento, pérdida de grasa

READAPTACIÓN DE LESIONES

BASIC

  1. Entrevista PRESENCIAL inicial
  2. Valoración PRESENCIAL con fisioterapeuta, readaptador y podólogo
  3. Sesión semanal con el readaptador
  4. Sesión de fisioterapia mensual
  5. Todos los meses se revisa la evolución y se modifica el programa

PRO

  1. Entrevista PRESENCIAL inicial
  2. Valoración PRESENCIAL con fisioterapeuta, readaptador y podólogo
  3. 2 sesiones semanales con readaptador
  4. Sesión de fisioterapia mensual
  5. Todos los meses se revisa la evolución y se modifica el programa

PREMIUM

  1. Entrevista PRESENCIAL inicial
  2. Valoración PRESENCIAL con fisioterapeuta, readaptador y podólogo
  3. 3 sesiones semanales con readaptador
  4. 2 Sesiones de fisioterapia mensuales
  5. Todos los meses se revisa la evolución y se modifica el programa

BIOMECÁNICA DE LA CARRERA

BASIC

  1. Valoración completa (podo,fisio,readaptador)
  2. Grabación 2D
  3. Grabación 2D con cambio de la técnica de carrera
  4. Trabajo compensatorio para mantener esa nueva técnica 
  5. Portafolios que se detallarán ángulos tanto del lateral como posterior, los ejercicios y posibles problemas derivados con kinovea

PRO

  1. Valoración completa (podo,fisio,readaptador)
  2. Grabación 2D
  3. Grabación 2D con cambio de la técnica de carrera
  4. Trabajo compensatorio para mantener esa nueva técnica 
  5. Portafolios que se detallarán ángulos tanto del lateral como posterior, los ejercicios y posibles problemas derivados con kinovea
  6. Control de cargas por TrainingPeaks (objetivos)
  7. 1 día/semana Trabajo compensatorio presencial  (online opcional)
  8. 1 día/semana Trabajo de fuerza presencial  (online opcional)
  9. 1 sesión fisio mensual

PREMIUM

  1. Valoración completa (podo,fisio,readaptador)
  2. Grabación 2D
  3. Grabación 2D con cambio de la técnica de carrera
  4. Trabajo compensatorio para mantener esa nueva técnica 
  5. Portafolios que se detallarán ángulos tanto del lateral como posterior, los ejercicios y posibles problemas derivados con kinovea
  6. Control de cargas por TrainingPeaks (objetivos)
  7. 2 días/semana Trabajo compensatorio presencial (online opcional)
  8. 2 días/semana Trabajo de fuerza presencial (online opcional)
  9. Posibles Plantillas
  10. Recomendación de deportivas
  11. Sesión de fisio 2 veces/mes

NUTRICIÓN

BASIC

  1. Encuesta inicial + explicación mediciones corporales
  2. Fijar un objetivo
  3. Menú semanal para 14 días
  4. Revisión de los progresos a los 14 días con:
    1. Valoración del feedback
    2. Valoración medidas corporales
    3. Modificaciones del menú
    4. Entrega de recetas

PRO

  1. Encuesta inicial + explicación mediciones corporales
  2. Fijar un objetivo deportivo
  3. Trabajo conjunto junto con el entrenador
  4. Menú semanal para 14 días
  5. Planificación suplementación deportiva
  6. Revisión de los progresos a los 14 días con:
    1. Valoración del feedback
    2. Valoración medidas corporales
    3. Modificaciones del menú y nuevo menú para resto de mes
    4. Entrega de recetas

PREMIUM

  1. Encuesta inicial + explicación mediciones corporales
  2. Fijar un objetivo deportivo
  3. Trabajo conjunto junto con el entrenador
  4. Menú semanal para 14 días
  5. Planificación suplementación deportiva
  6. Valoración de marcadores mediante wearables
  7. 3 Revisiones de los progresos (1 x semana) con:
    1. Valoración del feedback
    2. Valoración medidas corporales
    3. Modificaciones del menú y nuevo menú para resto de mes
    4. Entrega de recetas

Entrenamiento presencial con tu entrenador en el centro o vía online

Atención personalizada mediante la cual aprenderás a entrenar de forma segura y efeciente para conseguir tus objetivos.

Evaluación inicial

Valoración artromuscular y cuestionario para enfocar el entrenamiento tanto a la mejora física como a la salud corporal.


Contacto permanente

Podrás resolver cualquier duda que te surja con el entrenamiento en cualquier momento.

Seguimiento continuado

Evaluaciones periódicas para valorar los progresos que se van obteniendo y reajustar la planificación.